Kommunikationstraining Coaching Medienberatung:

Zeitmanagement und Running:
Mehr bewegen mit Bewegung (Training/Coaching)

Die mit nur acht Kernmethoden können Sie Ihr Arbeits- und Lebensumfeld effizient organisieren und persönliche Zufriedenheit erreichen. Worauf müssen Sie besonders achten? Wie stellen Sie sicher, dass Sie die für Sie individuell beste Kombination aus einer Vielzahl möglicher Medien und Methoden finden? Was sind die Dos und Don'ts der Selbstorganisation?

Lernunterstützung Running: So laufen Sie der Zeitfalle davon. Durch Bewegung können Sie Veränderung erleichtern, einen positiven Impuls für Ihren Körper setzen und Nachhaltigkeit sichern.

Ziele des Trainings: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen alle wichtigen Werkzeuge und Methoden des Zeitmanagements in kompakter Form kennen und wissen, welche besonders gut für sie persönlich geeignet sind. Sie unterstütz

Dauer: 2 Tage mit Hotel-Übernachtung, dauerhaft Begleitung des Coaching-Prozesses durch Running-Sessions nach Vereinbarung möglich

Inhalte:

• Ebenen des Zeitmanagements und der Veränderung
• Organisationsfehler, Störungen und Zeitfresser erkennen
• Individuelle Denkweisen und psychologische Faktoren
• Grundprinzipien für effektives Zeitmanagement
• Tagesplan, Leistungskurve und Prioritäten (ABC-Analyse, Pareto-Prinzip)
• Persönliche optimale Kombination aus traditionellen Medien und elektronischen Organisationsmitteln finden
• Effiziente Termin-, Kontakt- und Aufgabenorganisation, zum Beispiel mit Microsoft Outlook
  oder Lotus Notes
• Grundlagen von Bewegung und Ernährung, Lauftheorie
• Laufpraxis in Kleingruppen oder Running mit Einzelbegleitung mit Coaching-Option

Varianten für spezielle Zielgruppen und zur Vertiefung:

• Stressmanagement
  und Running: Mehr bewegen durch Bewegung

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Uwe Freund

Kommunikationstrainer . Coach (EAS) . Autor und Fachjournalist
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